MISSION
Min mission er at lære mennesker at finde ro i sjælen, sindet og kroppen. Ro er den tilstand, der opstår når vi accepterer og rummer det, der er på spil i vores indre. Det er en stilhed. Stilhed fra det drama, der raser i kroppen og i tankerne.
Når vi lærer at holde det ud, der rør på sig i vores indre, bliver vi langt sundere og gladere mennesker. Vi slipper modstanden mod tankerne og følelser og genopdager og lærer på ny at mærke livet.
PAUSEN ER VIGTIG
Alt for mange mennesker lever i en hverdag præget af uro, ubalancer og sygdom. Det kan og bør vi forsøge at ændre på. Dagligdagen i det private og på arbejdspladser skal forbedres og for at det kan ske, må både krop og sind såvel som omgivelser gennemgå forandringer.
Den største forandring må starte under dine fødder. Du skal tage det første skridt. Der er ingen andre end dig, der kan sige fra og sige til i familielivet eller på arbejdspladsen. Der er heller ingen andre end dig, der kan mærke, hvornår du har brug for noget. Brug for en pause, hvor du bare hviler i stilhed, eller måske brug for en løbetur, hvornår du er sulten eller mæt. Det er dine grænser og du skal lære dem at kende. Og lære at det er okay at have de behov og de grænser!
BAGGRUND
Gennem min kandidatgrad i psykologi og sundhedsvidenskab fra Roskilde Universitet, blev jeg ført tilbage til en mere enkel måde at gribe alt det komplekse ved tilværelsen an på. Jeg fordybede mig blandt andet i, hvorledes naturterapi, blid bevægelse, åndedrætstræning og meditation healer stressramte.
Jeg endte med at specialisere mig i stress og mindfulness. Og har gennem årene erfaret, hvordan yoga, meditationstræning og mentale kognitive øvelser ændrer mennesker og deres liv radikalt.
Mit arbejdet er ikke bare et arbejde. Jeg er drevet af et oprigtigt ønske om at være med til at nedbringe stress og få genskabt ro i menneskers sind og hverdag. Der skal forandringer til. Forandringer i vores almene syn på, hvad tilværelsen kan forventes af være og hvad vi skal præstere, for at være gode nok. Vi skal lære at give afkald og finde tilbage til enkle måder at være til på i hverdagen og livet generelt.
CV
2011 – i dag Selvstændig stressspecialist/behandler, Mindfulness instruktør, foredragsholder og yogalærer
2019 Rasa Yoga Workshop w. Sianna Sherman (10 hours)
2018 Yin Yoga uddannelse for Yogalærere v. Yvonne Hansen
2018 Yin Yoga inversion workshop v. Victor Cheng.
2017 Konference “How to change the brain” v. Richard Davidson og Peter Lund Madsen
2016 Stilhedsretreat 4 døgn. Akademiet
2016 Mindfulness instruktør v. Akademiet www.mindfulness-akademiet.dk
2015 Konference v. Daniel Ziegel – hjerne, børn og mindfulness. København.
2015 Yoga, Meditation og Ayurveda workshop v. Ditte Bykærholm Nielsen.
2014 2 dags Yoga Workshop Desiree Rumbaugh. Inversions and strength.
2014 Konference v. Jon Kabat-Zinn – Mindfulness. København.
2013 200 t. yogalærer v. Hamsa Yoga Studio, Yoga Alliance certificering
2011 Konference om Grøn Rehabilitering; om brugen af naturterapi i terapeutisk behandling. Göteborg Universitet.
2011 MBSR forløb, v. Kalmia (www.kalmia.dk)
2011 Opretter egen virksomhed.
2010 Organisations Coach udd. v. Lederne, Michael Frost
2009 Narrativ terapi, grundkursus v. Narrativ Praksis
2010 Kognitiv terapi, grundkursus v. Mindwork
2010 Kandidat i psykologi og sundhedsvidenskab. Roskilde Universitet
NINA SOMMER
Alt for mange mennesker lever i en hverdag præget af uro, ubalancer og sygdom. Det kan og bør vi forsøge at ændre på. Dagligdagen i det private og på arbejdspladser skal forbedres og for at det kan ske, må både krop og sind såvel som omgivelser gennemgå forandringer.
Den største forandring må starte under dine fødder. Du skal tage det første skridt. Der er ingen andre end dig, der kan sige fra og sige til i familielivet eller på arbejdspladsen. Der er heller ingen andre end dig, der kan mærke, hvornår du har brug for noget. Brug for en pause, hvor du bare hviler i stilhed, eller måske brug for en løbetur, hvornår du er sulten eller mæt. Det er dine grænser og du skal lære dem at kende. Og lære at det er okay at have de behov og de grænser!