NINA SOMMER YOGA OG STRESS SPECIALIST

”I think 99 times and find nothing, I stop thinking, swim in silence, and the truth comes to me” Albert Einstein

Til tider ved vi for meget. Tænker for meget. Tror vi skal så meget, fordi vores tankemønstre fortæller os, at det er det sande og lykkelige liv. Men mest af alt skal vi bare være. Til stede. Være i nærvær med dem, vi elsker. Vores børn. Og med os selv. Vi må øve os i at svømme i stilheden. I pauserne. For her finder vi mange svar.

Det gode arbejdsliv

VIRKSOMHEDER

5 dages Stressbehandlingsforløb
Giv dine medarbejdere mulighed for at finde ro og støtte i dette gruppeforløb. Over 5 hele dage lærer de at give sig selv ro og pauser, de får værktøjer til at både slippe stressens stramme greb og forhindre at blive fanget i det igen. Læs mere her og kontakt mig for yderligere info.

LÆS MERE

Yoga ændrer dit liv. Punktum.

OPDAG NYE SIDER AF DIG SELV

Jeg har ugentlige yogahold i Farum og Helsinge samt 1 til 1 undervisning. Der er både Yoga mod Stress, Yin Yoga og Mindful Hatha for øvede. Læs mere her og kontakt mig endelig for yderligere informationer.

LÆS MERE

Mindfulness - er for alle

DET ER PAUSEN, VI HAR GLEMT AT TAGE

Mindfulness er for lederen, medarbejderen, den arbejdsløse, den hjemmegående husmor og børn. Det er for mennesker. Uanset alder, interesse og livsindstilling. Det er pausen i hverdagen. Det løftede hoved, der ser ud ad vinduet i stedet for ned i en tablet. Det er roen, der gemmer sig indeni. Eller øvelsen i at være med den uro, der ofte også gemmer sig indeni. Velkommen til dig selv.

LÆS MERE

Ro i sjælen, sindet og kroppen

HVOR ER HVERDAGSMENINGEN?

Vi må ændre kurs. Vi har overskud i verden, men underskud i det mentale helbred. Alt for mange mennesker lever i en hverdag præget af uro, ubalancer og sygdom. Det kan og bør vi gøre noget ved. Dagligdagen skal til eftertjek. Vores indstilling til den ligeså. Og så skal vi stå sammen og turde række ud efter hjælp. For det viser sig jo ofte, at du ikke er alene. Naboen kender også til stress og livssmerte.

SE FORSKELLIGE KURSER