Somme tider er første skridt mod en bedre arbejdsplads en workshop, hvor viden om stress og nye ideer til forebyggelse bringes frem og arbejdes med – i fællesskab. Medindflydelse er en vigtig parameter at indtænke i hverdagen hos både medarbejder og mellemleder. Ligesom forudsigelighed er langt mere nødvendig for velvære end vi vil være ved. Hvert menneske har i bund og grund sin særegne kode for trivsel og det er den, vi bør finde for at få skabt de bedste arbejdsrelationer.
I denne 3 timers workshop præsenteres I for specialiseret viden om stress. Vi påbegynder søgningen efter egen kode og gennemgår værktøjer til at bryde den onde stress spiral:
1. Forstå stress og dens fysiologi.
2. Hvordan forebygger jeg stress personligt og kollegialt?
3. Find dine specifikke stressorer.
4. Hvordan kan Mindfulness implementeres i hverdagen, så arbejdsmiljøet forbedres?
5. Liv og trivsel lever i en organisk bevægelse af krop og fysik, sind og ånd. Derfor er daglig bevægelse og åndedrætsøvelser ligeså vigtige som viden om organisatoriske strukturer.
Workshoppen veksler mellem praktiske øvelser og oplæg / vidensdeling fra Nina og fælles samtaler.
Send en mail til info@ninasommer.dk eller ring på 27 84 23 13 for uddybende info.