Mindful Hatha Farum (let øvede – øvede)

Mindful Hatha er en klasse med fokus på at kultivere stamina i sind og krop. Vi starter altid med en meditation og åndedrætsøvelse (pranayama), – derfra bevæger vi os ud i yogaens klassiske asanas.

Jeg introducerer ofte et tema for klassen, som både inviterer til refleksion af sind og kropslig udfoldelse. I disse klasser får du varmen og gennemarbejdet kroppen muskulært. Ligesom vi sammen øver os på at være mere mindfulde. Mere til stede i øjeblikke med fuld opmærksomhed på kroppens mønstre og fornemmelse, mens vi slipper det indre drama, der ofte overtager vores sind både på yogamåtten og udenfor måttens kanter.

Vi mødes hver torsdag kl. 17.15 – 18.30 i Farum. Læs mere og tilmeld dig her.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Namasté