Det kan virke uforståeligt på én, der aldrig har prøvet det. Man sidder bare dér… Hvad skal jeg egentlig gøre? Gør jeg det rigtigt?

– Sådanne spørgsmål og mange andre får jeg ofte fra klienter, der aldrig har mediteret. Jeg kan svare; det er nemlig rigtigt. Vi sidder bare dér. Og lærer at sidde. Uden forstyrrelser fra tanker og følelser eller andre mennesker! Men mest af alt, lærer vi på sigt at holde vores forstyrrelser ud. Vi arbejder med at lære os selv, at forstyrrelser er en del af livet og vi kan ikke få dem til at gå væk. Så vi må være med dem.

Og opdage – at imellem forstyrrelserne er der stilhed…

Jeg har valgt at starte et forløb, hvor vi mødes og mediterer. Vi sidder sammen i klassiske mindfulness meditationer, men også i visualiseringsmeditationer, som bringer dig andre steder hen i dig selv. Måske til nye forståelseshorisonter. Idet det er et forløb, får vi skabt et trygt rum, hvor der også bliver plads til at dele meditationserfaringer og støtte hinanden.

Send mig en mail, hvis du er interesseret i at deltage.

Datoer følger snart!